ডাঃ নিতুল বৈশ্য
ফোনঃ ৭৮৯৬২৪৬০০১
তথ্যৰ অতিৰিক্ত প্ৰবাহ আৰু অবিৰাম বিভ্ৰান্তিৰ এই যুগত সফলতাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ বাধা সুযোগৰ অভাৱ নহয়; বৰঞ্চ সঠিক সময়ত পদক্ষেপ ল’ব নোৱাৰাটোহে। অতিচিন্তা, ব্যৰ্থতাৰ ভয় আৰু সিদ্ধান্তহীনতাই ব্যক্তিগত আৰু পেছাগত বিকাশৰ পথত এক নীৰৱ অন্তৰায় হৈ পৰিছে। এনে পৰিস্থিতিত “৫-ছেকেণ্ডৰ নিয়ম” (5-Second Rule)-এ এক সহজ অথচ ফলপ্ৰসূ আচৰণগত কৌশল হিচাপে আত্মপ্ৰকাশ কৰিছে।লেখিকা Mel Robbins-এ জনপ্ৰিয় কৰি তোলা এই নিয়মৰ মূল কথা অতি সৰল। যেতিয়াই আপুনি বুজিব যে কোনো কাম আৰম্ভ কৰা উচিত, তেতিয়াই মনতে উলোটাই ৫, ৪, ৩, ২, ১ গণনা কৰক আৰু লগে লগে সেই কামৰ প্ৰথম পদক্ষেপ লওক।
এই ক্ষুদ্ৰ গণনাই মনৰ অতিচিন্তা আৰু অজুহাত সৃষ্টিৰ প্ৰৱণতাত ব্যাঘাত জন্মায় আৰু দ্বিধাৰ ঠাইত তাৎক্ষণিক কাৰ্যৰ সূচনা কৰে। মনোবিজ্ঞানৰ দৃষ্টিৰে চালে, এই কৌশলে অভ্যাস গঠন আৰু চিন্তাৰ ধাৰা ভাঙি নতুন আচৰণ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে।
প্ৰকৃততে এই নিয়মৰ শক্তি জটিল সমস্যাৰ সমাধানত নহয়; বৰঞ্চ কাম আৰম্ভ কৰাৰ মানসিক জড়তা দূৰ কৰাত। পঢ়া আৰম্ভ কৰা, ব্যায়াম কৰা, দীৰ্ঘদিন ধৰি পিছুৱাই ৰখা ফোনটো কৰা বা কোনো সভাত নিজৰ মতামত প্ৰকাশ কৰা—এনেবোৰ ক্ষেত্ৰত এই কৌশলে উদ্দেশ্যক বাস্তৱ কাৰ্যত পৰিণত কৰিব পাৰে। আত্মবিশ্বাস বহু সময়ত সফলতাৰ পূৰ্বচৰ্ত নহয়; বৰঞ্চ সময়মতে লোৱা পদক্ষেপৰ ফলস্বৰূপে ই গঢ় লৈ উঠে।অৱশ্যে, এই নিয়মক সকলো সিদ্ধান্তৰ একমাত্ৰ মাপকাঠি বুলি ধৰা উচিত নহয়।
জননীতি, স্বাস্থ্য, আৰ্থিক বিনিয়োগ বা পেছা নিৰ্বাচনৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ সিদ্ধান্তসমূহ যুক্তিসংগত বিশ্লেষণ, তথ্য-প্ৰমাণ আৰু বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত লোৱা উচিত। ৫-ছেকেণ্ড নিয়মে কেৱল সঠিক কাম আৰম্ভ কৰাৰ সাহস যোগায়; বিচক্ষণ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ বিকল্প নহয়।
আজিৰ প্ৰতিযোগিতামূলক পৃথিৱীত বহু ক্ষেত্ৰত ব্যৰ্থতাতকৈ অধিক ক্ষতিকাৰক হৈছে অযথা বিলম্ব। সেয়েহে সময়মতে পদক্ষেপ লোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলাটো ব্যক্তিগত বিকাশৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ দক্ষতা হিচাবে চিহ্নিত হৈছে। বহু সময়ত এটা সপোন আৰু তাৰ বাস্তৱায়নৰ মাজৰ দূৰত্ব মাত্ৰ পাঁচ ছেকেণ্ড—সেই পাঁচ ছেকেণ্ডত দ্বিধাক জয় কৰি আগবাঢ়ি যোৱাৰ সাহসেই ভৱিষ্যৎ নিৰ্ধাৰণ কৰে।
